过年送礼要注意 送中老年人蛋白粉最好选择无糖型

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马上就要过年了，营养品的销售在这段时间火爆了起来，消费者大多是买来送给父母和一些年长者。中老年人可以随便服用蛋白粉吗？带着这个疑问，记者咨询了康比特运动营养研究所专家。专家不但解答了这个疑问，还对中老年人补充蛋白质的问题给出了建议——

中老年人首先在饮食问题上需要引起重视，他们应多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，这类食物不仅对于疾病的治疗能起到积极作用，还可达到营养平衡，增强机体抵抗能力。

有些中老年人蛋白代谢紊乱，表现为蛋白合成受阻，使他们的抗病能力降低，极易患上各种感染性疾病。

康比特运动营养研究所专家说，中老年人每日所需的蛋白质比青年人要高，最好补充优质蛋白，例如蛋、乳、瘦肉、大豆等。

有些患有糖尿病的中老年人需要注意，糖尿病肾病伴有氮质血症的患者，应估计患者每日所能接受的饮食蛋白质含量，要防止低蛋白血症的发生，也要注意避免加重氮质血症，必要时可输血浆、白蛋白及氨基酸。

一些中老年人每日控制主食，却对鸡、鱼、肉、蛋、豆制品随意食用，摄入过多的蛋白质食物，结果血糖的控制效果很差，原因是蛋白质可异生为葡萄糖。因而日常膳食应荤素混食、粮菜混食、粗细混食，多种食物搭配，这样就可充分利用蛋白质的互补作用。

至于选择蛋白粉来进行补充，糖尿病专家表示，中老年人可以服用此类营养品，但要注意，进食过多或过少的蛋白质都容易加速肾功能衰竭。所以服用蛋白粉的患者应注意适量，最好选择无糖配方的产品，例如康比特乳清蛋白粉http://item.taobao.com/item.htm?id=9075231341 ，在不会引起血糖升高的前提下合理补充蛋白质，才会对身体有益。